经过半年多的努力

我们终于慢慢回归到正常的生活状态

也敢摘下口罩，呼吸一下清新怡人的空气

不少家长也趁着暑期，带着孩子到处走走

一扫半年来的压抑和沉闷

可谁知，深圳的疫情却出现反复

一石惊起千层浪

往日的严谨防疫工作，又马上启动了

而学校也发出通知，学生老师都马上回深

为开学做好准备工作

祈愿一切安好！！

于是，神兽又开始在家了

不少老母亲老父亲焦虑不已

这半年多来，孩子基本没有学习状态

暑假又疯玩了一个多月

这孩子，心都玩野了

开学怎么办？

其实呀，大人都有假期综合征，更何况一个自我管理能力尚且不足的孩子？

所以，想要孩子收心调整状态，您需要掌握

【情商工具—开学状态调整5步曲】

1、调整孩子作息时间

不少家长是孩子临开学的当天晚上才催促孩子早点休息，但是孩子1个多月的生理习惯已经养成，很难立刻调整。

就会难入睡，白天难起，导致上课精神不好，影响学习。

所以需要提前最少一周开始调整孩子作息，逐渐开始早睡早起，慢慢和上学时间相近。

2、完成暑假作业

不少孩子在开学前几天才赶紧完成暑期作业，就会导致敷衍应付粗心大意，甚至抄答案，根本达不到学习效果。

同时也会给孩子增加心理压力，焦虑不安，万一完成不好，还会抗拒去上学。

因此现在需要开始检查暑期作业的完成情况，小年龄段的，家长可以和孩子一起查看，将暑期作业进行规划，细分成每天的学习任务，确保开学前三天可以完成。

3、明确每天的学习安排

家长可以和孩子一起制作时间安排表，明确每天的学习安排。

可以打印出来，贴在醒目位置。

注意不仅是打印出来，家长需要和孩子一起观看，最好大声读出来，加深孩子的印象，有一个仪式感。让孩子开始清晰地知道马上就要开学了，现在要开始进入学习状态了。

4、给孩子一个安静的学习环境

孩子在家学习，很大的干扰因素就是家庭成员的打扰。

所以家长也可以将孩子的学习表贴在客厅，家人都看得到的地方。

而且和家人达成一致，当孩子在学习时，尽量保持安静环境，不要来干扰。（所以孩子最好有单独的学习空间）。

5、家长保持平和心态

目前情况特殊，孩子的心态也是介于学习和假期之间的，并不完全能进入学习状态，因此会出现分心走神磨洋工不自觉状态（特别是最开始）。

因此家长需要保持平和心态，友好提醒孩子即可，让孩子逐渐过渡到学习状态。

亲爱的家长们，孩子在家学习，其实是孩子自我管理能力的培养，这是一项需要长期培养的工作，并不可以一蹴而就。其中涉及孩子的延迟满足，问题解决，抗挫力等等情商能力，因此家长需要循序渐进进行培养。

而自我管理能力是一项综合能力，所以本期的情商工具也是一个综合策略。

还蕴含了很多别的策略，如“孩子拖延怎么办” “孩子专注力分散怎么办” “孩子制定了计划不执行怎么办”等等！ 

欢迎您持续关注我们。

每期一个情商工具

我和你一起学习，一起成长，

让孩子更优秀快乐。