前几天孩子养的小仓鼠死了，孩子伤心不已。

我和爸爸都很理解孩子的难过心情，所以看着孩子哭泣不已，想让她能够通过大哭一场发泄一下情绪，也许心里会好受些。

可是没想到孩子一哭就没完没了，半天也停不下来，后来爸爸实在受不了了，冲着孩子吵道：“别哭了，再哭小仓鼠也回不来了呀。”

可是孩子边哭边说：“我也不想哭，可是我的眼泪忍不住要流嘛，我觉得伤心嘛。”

 

其实，孩子此时无法停止哭泣，正是由于大脑里的“情绪脑”不受控制造成的。

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什么是情绪脑？

情绪一词我们都不陌生，家里有孩子的哭了我们就会说“这孩子闹情绪了”，孩子笑了我们会说“情绪好起来了”，那么从“情绪脑”这个词的字面意思我们就可以看得出来，人的情绪是由“情绪脑”来控制的。

在《儿童情绪心理学》一书里，作者把人类的大脑分为三层：

最里面的一层是指控人类最基本的生理机能的本能脑，因为它和爬行动物的大脑有很多相似之处，所以又被称为爬行脑；中间一层负责人类各种情绪的产生，如悲伤、喜悦、恐惧等，被称为情绪脑；最外面一层是我们的理智脑，抽象逻辑思维等高级思维都是由理智脑控制的。

换句话说，情绪脑的运行，会让人投入所有的记忆，就像那些事情正在重演了一样。当孩子情绪脑开始运行的时候，她就踏进了过去的某个时刻，重新体会当时的感觉，重新经历那个事件，就像往事重演一样。

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情绪脑对人的影响有哪些？

从上面书中对情绪脑的解释我们可以看得出来，人的喜怒哀乐都由情绪脑控制，可是，事实上不止人的情绪，包括人的学习、记忆、决策等重要内容，都由人的情绪脑所决定。

 

为什么这样说呢？因为有科学家研究发现，如果我们能很好地保护好孩子的“情绪脑”，孩子就能够很好地管理好自我情绪、拥有正面情绪的人。

通常智力水平都比较高，在情绪和理智发生冲突的时候，他们更能用理智控制冲动的情绪。

这样说来情绪脑的原理就像是蝴蝶效应一样，看似南美洲亚马孙河边热带雨林中的蝴蝶（情绪波动），跟美国（人的学习、记忆、决策等）没有关系，可是实际上却有可能间接地造成一系列的反应。

 

那么，如果我们不能很好地保护好孩子的“情绪脑”会出现什么样的状况呢？

举个例子：小学三年级的时候我遇到了一个很严厉的数学老师，每天上课都拿着一个竹子做的教鞭，全班同学没有一个没被打过。

有一次我忘记带作业了，老师气势汹汹地走到我的面前，狠狠地用他的教鞭打了我十下，打完我的手就肿了。效果很明显，老师用这样简单粗暴的方式“治愈”了我的“健忘症”，从那开始我再也没忘记过带作业。

 

可是问题来了，从那开始作业我是再也没忘记过，然而一上这个老师的课，我的脑子就开始短路，那种害怕又反感的情绪充斥着我的内心，无论我怎么努力，也无法喜欢上他的课，学习成绩自然是一降再降。

甚至多年后上了大学，有一次我做梦竟然还梦到这个老师怒气冲冲的样子，瞬间惊醒。

后来我才知道，那是因为当时的体罚破坏了我的情绪脑。

科学家曾经研究出这样一个结果：在我们大脑底层有一个杏仁状的结构体，我们称之为杏仁体，它是我们大脑负责“情绪”的中心，对我们判断恐惧信号起着关键性的作用。

 

如果你在某种情况下受到了惊吓，那么再遇到类似情况的时候，杏仁体就会根据以往发生的情绪记忆，比理智脑更早发出信号，使得自己对接下来的“危险”本能地避开。

这就解释了为什么我在这个老师的课程上无法集中精力听课这个现象了，因为我的杏仁体在我看到该老师时就给我发出讯号，让我本能地选择了自我保护，抵制关于这个老师的一切。

既然“情绪脑”对人的学习和生活有着如此大的影响，作为家长和老师，应该如何关爱和引导孩子的“情绪脑”，让孩子学会有效地、合理地管理自己的情绪状态呢？

 

03

如何保护好孩子的情绪脑？

现实生活中我们每个人都有情绪冲动的时候，大人尚且如此，孩子就更不用说了，“情绪脑”控制着人的喜怒哀乐，左右着人的学习和生活，可是“情绪脑”同时又很脆弱，极易被破坏，那么我们该如何做，才能有效地保护好孩子的“情绪脑”呢？

允许孩子释放情绪

现实中有的孩子要求不能得到满足时就会大吵大闹，在这中间，固然不能否认一部分孩子是为了达到目的而用的哭闹手段，但还有一部分也确实是孩子宣泄情绪的一种方式。

面对孩子哭闹时，很多家长就会用“严厉制止法”来逼孩子闭嘴，其实这样的方式很容易损伤孩子的“情绪脑”。

 

脑科学家发现，情绪压抑是一种非常消耗注意力等心理能源的过程。情绪压抑能使人的大脑瞬间达到饱和状态，然后再也没有力气和空间去做与学习有关的事。

所以我们作为家长要允许孩子适当发泄自己的情绪。当然，我这样说并不是让你允许孩子无理由哭闹，而是要用更加理性和包容的态度对待孩子的情绪问题。

当孩子有情绪的时候，家长第一时间要做的不是要求孩子压抑自己的情绪，而是帮助孩子正确地表达情绪。

 

比如有的孩子不高兴，妈妈可以问：“你生气了吗？因为刚刚那个玩具没给你买是吗？”用这样的方式引导孩子表达出自己的感受，然后再有技巧性地帮助孩子调整情绪，这样才能让孩子懂得正确描述自己和他人的情感，为孩子的情感发育和情感认知奠定一定的基础。

做孩子的情绪疏导员

有的家长很重视家庭教育，从小就把孩子当大人一样对待，跟孩子说话都用大人的口吻，这样做的好处是孩子觉得自己得到了平等对待，更能理性地对待与家长之间的关系。

但不好的一点是，久而久之家长就认为孩子真的如大人一样能够理性地思考和面对问题。

事实上，6岁前的孩子并不能理性地对待自己的情绪问题，即便很多道理他听得懂，但想要去内化也需要一个长期的过程。

 

这个阶段的孩子还不知道如何排解自己的负面情绪，家长一定要懂得帮助孩子去辨识情绪并引导孩子进行情绪调节，千万不要在孩子有情绪时不分青红皂白就把孩子晾一边。

这样非但不能让孩子“想通”，还很有可能使孩子的负面情绪越积越多，表达情绪的方式出现偏差，影响以后的情绪发展。

家长懂得做孩子的情绪疏导员，一方面可以让孩子懂得如何排解负面情绪，另一方面也能让孩子知道：无论自己怎么样，父母都一样关心我。这种安全感也会大大促进孩子的情绪稳定。

培养孩子应对挫折时的积极情感

记得之前看鸡汤文时特别喜欢一句话，那就是“开心也是一天，不开心也是一天，干嘛不开心地过这一天呢？”明白这个道理并实践到生活中之后，才发现这句话真的是一句很有哲理的话。

然而孩子并不能够明白这些，这就要求家长能够在孩子面对困难和挫折时，利用自己的智慧培养孩子的积极情感。

当然，家长是孩子的第一任老师，在面对问题时家长的积极心态或者消极心态直接影响着孩子。

比如面对一件困难的事，心态积极的家长第一时间做出的反应是“这件事虽然很有难度，但也并非不可完成，正好让我借此机会提升一下自己的弱项，对我来说也未尝不是一件好事”。

 

这个心态传递给孩子的概念就是：面对挫折时要迎难而上，困难未必都是坏事，不管结果如何至少能让自己有一个成长的机会。

而同一件困难的事，消极心态的家长也许做出的反应是：“这件事太难了，生活对我太不公平了，我肯定做不了，为什么这件事不落在别人身上而是落在我的身上呢？”

那么此时家长传递给孩子的概念就是：我怎么总是这么倒霉？命运对我总是不公平的。在这样思想状态熏陶下成长的孩子，遇到困难和挫折只会怨天尤人，沉溺在自己的难过情绪里无法自拔。

 

当然，除了这些以外，想要很好地保护和培养孩子的“情绪脑”，我们还需要尽量给孩子创造良好的家长氛围，和谐美满的家庭关系是培养孩子积极情感的重要因素。

总之，当一个孩子在被爱的状态下长大，他的“情绪脑”才能得到良好的发展，才能在面对危险和困境时，有足够安全的内在力量支撑，进而有力量面对挫折，转危为安。

图文来自网络

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