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【儿童情商周刊】65、这样培养孩子抗挫能力,孩子才能越来越勇敢!

时间:2018-03-15 22:55:20作者:管理员 点击:


情商导读
孩子成长的过程遭遇挫折是不可避免的,这是正常的现象,能够忍受和消除挫折并保持完整的人格和心理平衡,这是心理健康的重要标志。

然而,现在的孩子抗挫能力似乎普遍较差。这点不得不令人担忧。一个健康、成熟的人,必然具备一种能力,能够承受痛苦和挫败的能力.作为父母,我们也期待自己的孩子能具备这种能力。

那么,这种能力是怎么形成的呢?

1、共情和接纳

孩子受挫的时候,我们首先可以用语言来帮助孩子识别情绪,并且接纳孩子的负面情绪,允许孩子用合适的方式宣泄情绪。简言之,也就是识别、接纳、宣泄三步走。

我们可以说,“妈妈知道你输了飞行棋,很伤心(这是第一步,识别情绪),妈妈小时候也很爱玩飞行棋,可是有时候也会输,输了也会哭鼻子呢(这是第二步,接纳她的情绪),你想哭就哭一会吧(这是第三步,允许孩子用适当的方式发泄自己的情绪)。”通过这样共情的语言,让孩子知道输了游戏,伤心沮丧想哭是正常的应激反应,而且这种负面情绪是被妈妈理解的。

当孩子哭过一阵以后,我们还可以给予孩子一些平静下来的方法,我经常用的是教孩子深呼吸,我会说,“好啦,现在我们需要平静下来,跟着妈妈一起呼气、吸气,呼气,吸气...”

除了语言上的共情,我们还要多用非语言动作来表示对孩子情绪的接纳,比如抱着哭泣的孩子,蹲下身搂着他的肩膀。这样亲密的行为更能让孩子感受到妈妈是理解她的。



2、分析原因,培养成长型思维

共情以后,当孩子的情绪渐渐平稳以后,我们可以和孩子一起分析一下为什么会失败呢?

我们的飞行棋规则是骰子掷到6时,可以选择让已在棋盘上的棋子走6步,或者选择让未走进棋盘的棋子有资格走出来。小朋友策略性略差,掷到6算是小概率事件,所以如果此时多选择让未走进棋盘的棋子有资格走出来,这样胜算会很大。

我这样帮她分析了一下策略,虽然年龄尚小,对策略似懂非懂,但是我想让她知道的是,失败是有原因的,通过自身的努力是可以克服的!



3、教会孩子正确对待失败

很多情况下,给孩子带来最多打击的往往不是失败本身,而是他对失败的理解。比如你的儿子没能被选上代表幼儿园参加联欢会,他想到的原因可能是:“我不如别的小朋友。”但也有其他原因,比如“他们需要更多小女孩”,或者“他们要挑唱歌唱得最好的”。这样做不是要你教孩子逃避责任——有些时候导致失败的确实是孩子自身的原因。

“任何人做事,一开始都会有困难”,这个是必须要告诉孩子的。父母可以激励孩子坚持到底,不必把尽善尽美看得过重。不要迫不及待地为孩子提供帮助,让他们自己试着用不同的方法来迎接挑战。如孩子学写字有困难,可以先让他临摹。


4、进行体能磨练,锻炼意志

例如,冬季来临时,鼓励他们早起晨跑、晨练,磨炼他们与严寒作斗争的意志和毅力;在家里,也可让他们做一些力所能及的小事;利用节假日带孩子徒步郊游、爬山、逛公园等,从而使孩子体验到劳累,体验到艰辛,体会到生活中除了甜,还有苦和辣,使孩子在各种环境下受到挫折的磨炼。


5、让孩子接受挫折教育

现在的一些孩子聪明伶俐,但由于在各种游戏和竞赛中,父母总是让孩子胜利,做事情总是表扬孩子做得最好,结果使孩子争强好胜、自以为是,偶尔接受批评,便会沮丧、恼怒或丧失信心。因此,对他们适当批评,指出其缺点和不足,是非常必要的。比如,在游戏活动中,不一定每次都让孩子做主角,在竞赛活动中,也不一定要想尽办法让他们胜利。而当孩子犯错时,对其给以适度的惩罚,也可以使其体会受挫折的感觉,学会自我调节。

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