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【儿童情商周刊】241、父母道歉5步曲,塑造良好亲子关系

时间:2020-03-03 22:47:14作者:管理员 点击:
01
管理情绪,接纳事实


很多时候,意识到自己错怪孩子时,第一个念头就是“自责”。
之后要么忽视,要么想尽办法去弥补孩子,哄啊,买玩具等等,想着心理好受一些。

殊不知,孩子面对前一秒暴怒,下一秒欢笑宠溺的父母,容易混乱,更没安全感。
而我们也在弥补完心安理得,不去反思,更容易下次继续。
 
所以此时应该做的是,先管理好自己的情绪状态,平和下来之后,反思自己
刚刚情绪失控的真实原因是什么?(非孩子引起的)
孩子做了什么事情,让你把情绪迁怒过去?(孩子一定有个诱因行为)
 
思考清楚之后可以做几个深呼吸,让自己更加平和冷静。
接纳自己刚刚对孩子发了脾气,避免过多责怪自己,一会和孩子沟通时会出现弥补心态,容易混淆思维,无原则地退步或补偿。

02
向孩子坦诚错误,请求原谅

此时,需要家长真诚地和孩子说明事实。
即刚刚我们有情绪的真正诱因是什么,让孩子明白我们的情绪来源,并非他的过错。只是刚好大人情绪不佳,忍不住迁怒在他身上。向孩子真诚道歉。

可以和他说:“爸爸/妈妈很抱歉。刚刚是因为***,所以我有***情绪,不应该向你这么大声发火的。爸爸/妈妈向你道歉。刚刚有没有吓到你?你现在心情怎么样啊?

鼓励孩子将心里的感受说出来,以防憋在心里留下阴影。
如果孩子有情绪,可以协助孩子管理情绪。(可以和孩子一起复习《情绪管理5步曲》,引导孩子舒缓情绪。

当孩子平静舒缓下来之后,再请求孩子原谅



03
和孩子进行行为约定

当我们处在情绪区时,有时并不自知,他人的提醒可以打破我们的情绪状态,让我们察觉和自省。

所以可以和孩子进行行为约定,当他下次觉得你是莫名其妙发火时,可以提醒你
这个提醒物可以是一句话,或者一个动作,或者一个物件,或者一种声音,你们双方约定好。
(小年龄段孩子会无法分清你的情绪来源,就可以笼统一些,只要你生气就提醒你)

这样的方法既可以帮助你意识到情绪,及时管理情绪,避免伤害孩子。
又可以让孩子自我意识到妈妈生气了,可以反思自己的行为。
如若做错,有利于孩子更自觉改正。
 
04
划定孩子行为界限,该改必改

虽然大人有情绪,但一般不会无缘无故朝孩子发火。
一定是孩子有个行为诱因,这个行为像个催化剂,激起了我们的情绪。

有时候我们的愧疚会让自己选择性忽视孩子的错误行为。
也出于弥补心理,觉得算了,不忍再责怪孩子,让他改正,就不了了之了。
这样无利于孩子行为调整。

所以该指出孩子的错误仍要指出,该改正的行为仍要改正。
才可以更好引导孩子成长。

(如何引导孩子改正错误,请关注公众平台学习文章《认错5步曲情商教育策略》。每一次教育,其实都会蕴含很多种情商教育策略,家长可以关注公众平台,每期文章都会学习一个情商策略,一点一滴,循序渐进,逐步提高孩子的情商。)
 


05
向孩子明确表达爱

你们之间有个情感银行,当你不断地在里面存储进去爱,
面对冲突矛盾争吵误会这些消耗行为时,
孩子才有足够多的爱来应对,才有足够多的的力量来抗衡。

因此爱要表达出来让孩子知道,让你们的情感银行满满当当。
而且当孩子感受到你深深的爱时,他会更加认可自己,喜爱自己,会更自信更有力量。
 
所以最后,你一定要向孩子表达你对他的爱,不管发生什么,你都是爱他的
可以是语言,也可以是一个深深的拥抱,也可以是你们之间特有的亲昵行为。

让孩子沉浸在你的爱里面就好。


亲爱的家长们,漫漫家长路几十年,哪能不犯错,哪能不伤人?

但只要意识到自己的教育误区,开始学习和改变
便能在余生,带给孩子更多快乐和幸福。
父子母女一场,不就是希望孩子安康喜乐吗?
 
从来没有不爱孩子的家长,
只不过因为能力有限或者认识误区,而误伤罢了。

所以,不要让深爱,变成伤害。