【儿童情商周刊】241、父母道歉5步曲，塑造良好亲子关系
时间:2020-03-03 22:47:14作者:管理员 点击:次
很多时候，意识到自己错怪孩子时，第一个念头就是“自责”。之后要么忽视，要么想尽办法去弥补孩子，哄啊，买玩具等等，想着心理好受一些。殊不知，孩子面对前一秒暴怒，下一秒欢笑宠溺的父母，容易混乱，更没安全感。而我们也在弥补完心安理得，不去反思，更容易下次继续。所以此时应该做的是，先管理好自己的情绪状态，平和下来之后，反思自己：孩子做了什么事情，让你把情绪迁怒过去？（孩子一定有个诱因行为）思考清楚之后可以做几个深呼吸，让自己更加平和冷静。也接纳自己刚刚对孩子发了脾气，避免过多责怪自己，一会和孩子沟通时会出现弥补心态，容易混淆思维，无原则地退步或补偿。
即刚刚我们有情绪的真正诱因是什么，让孩子明白我们的情绪来源，并非他的过错。只是刚好大人情绪不佳，忍不住迁怒在他身上。向孩子真诚道歉。可以和他说：“爸爸/妈妈很抱歉。刚刚是因为***，所以我有***情绪，不应该向你这么大声发火的。爸爸/妈妈向你道歉。刚刚有没有吓到你？你现在心情怎么样啊？”鼓励孩子将心里的感受说出来，以防憋在心里留下阴影。如果孩子有情绪，可以协助孩子管理情绪。（可以和孩子一起复习《情绪管理5步曲》，引导孩子舒缓情绪。）
当孩子平静舒缓下来之后，再请求孩子原谅。
当我们处在情绪区时，有时并不自知，他人的提醒可以打破我们的情绪状态，让我们察觉和自省。所以可以和孩子进行行为约定，当他下次觉得你是莫名其妙发火时，可以提醒你。这个提醒物可以是一句话，或者一个动作，或者一个物件，或者一种声音，你们双方约定好。（小年龄段孩子会无法分清你的情绪来源，就可以笼统一些，只要你生气就提醒你）这样的方法既可以帮助你意识到情绪，及时管理情绪，避免伤害孩子。又可以让孩子自我意识到妈妈生气了，可以反思自己的行为。一定是孩子有个行为诱因，这个行为像个催化剂，激起了我们的情绪。有时候我们的愧疚会让自己选择性忽视孩子的错误行为。也出于弥补心理，觉得算了，不忍再责怪孩子，让他改正，就不了了之了。所以该指出孩子的错误仍要指出，该改正的行为仍要改正。（如何引导孩子改正错误，请关注公众平台学习文章《认错5步曲情商教育策略》。每一次教育，其实都会蕴含很多种情商教育策略，家长可以关注公众平台，每期文章都会学习一个情商策略，一点一滴，循序渐进，逐步提高孩子的情商。）
你们之间有个情感银行，当你不断地在里面存储进去爱，孩子才有足够多的爱来应对，才有足够多的的力量来抗衡。因此爱要表达出来，让孩子知道，让你们的情感银行满满当当。而且当孩子感受到你深深的爱时，他会更加认可自己，喜爱自己，会更自信更有力量。所以最后，你一定要向孩子表达你对他的爱，不管发生什么，你都是爱他的。可以是语言，也可以是一个深深的拥抱，也可以是你们之间特有的亲昵行为。
让孩子沉浸在你的爱里面就好。
亲爱的家长们，漫漫家长路几十年，哪能不犯错，哪能不伤人？
所以，不要让深爱，变成伤害。
