生活中大多数时候是平淡无奇的，今天和昨天似乎并没有什么不同，苦恼的依然苦恼，烦心的依然烦心。但因为某个“仪式”的存在，让你觉得一切又重新开始了，仿佛与过去的时光做了一个了断，开始了一段新的征程。我想，这就是仪式感的心理学意义。

从“仪式感”中感受爱的力量

我小的时候，每到过生日那一天，爸妈都会陪我去照相馆拍一张两寸的黑白照片。这个习惯一直坚持到我18岁。每次和父母一起翻看相册的时候，我都能感受到父母对我浓浓的爱意，回忆起每一张照片背后的点点滴滴。

现在，这个传统延续到了我女儿的身上。在她生日那天，我们一家三口都会精心打扮，一起去大北照相馆拍照片，一张她自己单人的黑白照，一张一家三口的黑白照合影。至今，已坚持三年。 

我们喜欢在晚上温暖的灯光下，翻看这些照片，说说这几年的变化，回忆着孩子成长的点滴。女儿很乐意听她自己“小时候”的故事，也喜欢趁机问问爸爸妈妈小时候的故事。

那一刻，孩子曾经的哭闹也变成了珍贵的记忆，生活里的一地鸡毛也变成了联结家人的纽带。氤氲在心里的，都是爱的感受。

虽然这只是一个普通的家庭活动，但已经成为我记忆中的珍宝。我相信，对于我的女儿，亦是如此。

我很庆幸我的父母在我的成长过程中设置了这样一种“家庭仪式”，并作为一种家族传统延续下来。这种“仪式感”将家中所有的人紧紧地联系在一起，让家人平常难以言说的情感表达出来，彼此接纳、认可，并从中获得力量。

 

 

“仪式感”的神奇作用

仪式感演化出来的是时间感、存在感和被需要感。

 

生活中大多数时候是平淡无奇的，今天和昨天似乎并没有什么不同，苦恼的依然苦恼，烦心的依然烦心。但因为某个“仪式”的存在，让你觉得一切又重新开始了，仿佛与过去的时光做了一个了断，开始了一段新的征程。我想，这就是仪式感的心理学意义。

绝大多数中国家庭重实用。会认为“仪式”繁琐，矫情，是花拳绣腿，毫无用处可言。于是更喜欢埋头过日子。很努力，很拼命，很多的小心翼翼和牺牲，有时候甚至会用尽洪荒之力。但事实上，对于很多家庭而言，一起做一件彼此都不烦躁的事情，胜过很多所谓的“为家庭牺牲”。

美国亚特兰大日报社做过这样一个研究调查，发现在家里“gathering stories and memories”（收集故事和回忆）所带来的幸福感远胜于物质的满足甚至学业事业上的成就。

 在美国，每一个家庭都有自己的仪式感，比如说，家庭特殊聚会时会有特定的流程和衣服穿着；听音乐会时会穿正装，显示对音乐和生活的尊重。

那么在中国呢？是不是也有一样的仪式感呢？答案是否定的。在中国几乎所有的家庭都没有这种所谓的仪式感。

孩子需要家庭仪式感，这是幸福的秘笈

那些暖暖的，甚至有些仪式感的小时刻更能刻骨铭心，陪着孩子一辈子。

在每天忙忙碌碌、周而复始的生活中，我们应该停下忙碌的脚步、花点心思，刻意制造“仪式感”，特别是为孩子营造“家庭仪式感”。

这些记录着小时刻的回忆，在若干年后，也许都能会触动他心底最柔软的部分，让他重新相信，生活就是一个节日，接着另一个节日！ 

《纽约时报》曾经评选出美国十大经典家庭传统，这也许可以给我们一点提示。

1、生日帽 

准备一顶特殊的生日帽，无论家里谁过生日，都要带这顶生日帽。一起吹蜡烛、一起吃蛋糕，一定还要拍下全家福。

等多年之后，一家人再坐在一起，回忆过往时，那顶帽子肯定是重点，必将戳中每个人的泪点。

 

2、开心罐

开心的事情有时候很容易忘记，而伤心的事情往往又难以度过。那就，创造一个家庭开心罐吧！遇到开心事的时候，把它写下来，存储在开心罐里。等到伤心的时候，取出存储的开心回忆，疗愈心灵。 

3、固定的吃饭时间

邻居家小男孩几乎每个周五下午都会在我们家孩子一起玩，但我知道他家有Friday pizza night（周五披萨夜）的传统。每次快到饭点爸爸妈妈来接他回家，看他还不太想走就会提醒他，“要回家吃晚饭了，今天是我们的family pizza night（家庭披萨夜）哦！”

刚刚还贪玩不想走的小男孩听完后立马站起来乖乖地和我们说拜拜了。

 

4、秘密的拉手方式 

与家人手拉手，漫步街头、公园、海滩，想想都是一件幸福的事。我们还可以有意或无意地创造专属家人的秘密拉手方式。有位爸爸就一直用这种方式拉女儿，在女儿出嫁时，她挽着爸爸走在长长的红毯上，爸爸又在女儿的手心做了他们家的秘密握手动作，女儿感动得泪流不止，觉得那是她一辈子最幸福的时刻，并不是只是因为嫁得如意郎君，而是爸爸的爱一直都在。

 

5、家庭的时间胶囊

 在很多电影都看过相似的桥段，但每次还是被感动的稀里哗啦的。我们也学起来吧，给孩子写一封信，让孩子画一幅给爸爸妈妈的画，放在玻璃或金属盒子里，找个地方埋起来。十年、二十年后再一起打开，那会是什么样的情景，光是想想眼泪就要流下来了。

 

6、固定的家庭活动

找个固定的时间，一家人一起来Happy！什么都可以，游乐场里疯玩几个小时、公园里搭个帐篷野餐，或者即使在家里围在一起看电影、侃大山。多年以后，这都会是我们和孩子美好的回忆。当然，如果这个家庭传统活动能够一直延续下去，那就更好了。

7、每年问同样的问题

如果你细心观察就会发现：有一个时期孩子会把一切东西都视为有生命、有思想感情和活动能力的。因此，我们常看到这个时期的孩子与枕头“谈心”，与布娃娃、布熊等玩偶“讲话”……

爸爸妈妈准备几个问题，从孩子懂事起，每年都问问他这些问题，比如“今年爸爸最让你生气的一件事？”学校里有什么开心的事？“你长大挣了钱后想买的第一样东西是什么？”，并记录他的回答，等孩子长大了翻出来一起读，肯定会笑翻。

 

8、开学第一天的合影 

孩子成长速度，快的惊人，特别是他开始上学之后。刚刚不还是一个走路歪歪扭扭的幼儿园小豆包吗，怎么马上就要离开家，自己一个人留学去了？不想忘记他的成长变化，那就赶快给他拍照留存吧。

 

9、特别节日的全家福

 我有一个朋友，每到结婚纪念日的时候，都要拉着全家人去中国照相馆或者是大北照相馆去拍全家福，然后冲洗出来放入特殊的相框。每次去她家看到照片墙上历年的全家福，都被他们的幸福感动着。羡慕之下，我们今年也开始这样做了，再怎么忙，拍一张全家福的时间还是能挤出来的。

 

10、和爸爸或妈妈的单独约会

 大多数时候，我们是一家三口集体行动。但有时候，我也会和儿子两个人一起出去看电影、吃饭逛街、逛书店。每次回来的时候，儿子都会神神秘秘地撩爸爸：“爸爸，今天我和妈妈又一起出去约会啦！就不告诉你，我们干嘛啦！哈哈哈哈！”

当然，有时候他们俩也会单独出去，回来的时候，儿子也会一样向我炫耀。三人行固然很好，二人行也有它的乐趣。

特别推荐家有二宝的爸爸妈妈，单独带一个孩子出去约会，你会发现其中的美妙，它能迅速拉近你和孩子的心灵距离。

 

有人说，无论孩子将来遇到怎样的风风雨雨，只要他能找到回家的路，始终都是幸福的，而指引着他们回家的，就是这些看似琐琐碎碎但却刻骨铭心的家庭小传统。